Harvard Tıp Okulu'nun kılavuzluğunda diyabeti nasıl yenilgiye uğratabilirsiniz? : glikoz toleransını köklü biçimde iyileştirmeye yönelik klinik olarak kanıtlanmış ilk tam program /
Diyabeti nasıl yenilgiye uğratabilirsiniz?
David M. Nathan, Linda M. Delahanty ; çeviren: Ümit Şensoy ; tıbbi redaktör: Aslı Nar.
- 268 pages : tables ; 24 cm
- Optimist Yayın No ; 46 .
Temeller:Diyabet ve gizli şeker neden artıyor - Neden kilo alıyoruz:Obezitenin aritmetiği - Yaşam şeklinin önemi kanıtlanıyor: Diyabet önleme programı - Yaşam tarzı değişikliğinin diyabet ve ilgili hastalıkların tedavisinde kullanılması - Aktivite ve egzersiz: Hareket, hareket, hareket - Yaşam tarzınızı değiştirmeye nasıl hazır olursınız - Çevrenizi değişim ve başarıya hazırlamak - Önünüze kilo, aktivite ve beslenmeyle ilgili hedefler koymak ve ilerlemenizi izlemek - Problemleri çözmek - Yeni yaşam tarzını sürdürmek - Popüler zayıflama programları: İşe yarıyorlar mı - Beslenme alışkanlıklarınızı nasıl değiştirebilirsiniz - Araştırmaya katılanlar neler yaptılar: Üç farklı öykü - Sonuç